【20代必見】物価高で副業したい！デリヘルとメンエスどっちを選ぶ？

最近、食品や日用品の値段がじわじわ上がり、毎月の生活費が苦しい…そんな悩みを抱えていませんか？「このままじゃ貯金もできない😥」と不安になり、副業で少しでも収入を増やしたいと考える20代女性も増えています。
そんな中で、「デリヘルとメンエス（メンズエステ）って何が違うの？」と気になっている方も多いと思います。

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目次

1. デリヘルとメンズエステってどんな仕事？
2. 仕事内容と求められるスキル・接客レベル
   　└ デリヘルの仕事内容・スキル
   　└ メンズエステの仕事内容・スキル
3. 収入相場（仙台エリア）と稼ぎやすさ
   　└ 基本的な給与システム
4. 勤務時間・自由度とシフトの柔軟性
   　└ 営業時間と働ける時間帯
   　└ シフトの組み方と自由度
   　└ 働き方あれこれ
5. リスクや注意点（安全面・精神的負担・身バレなど）
   　└ 安全面のリスク
   　└ 肉体的・健康面のリスク
   　└ 精神的な負担・メンタル面
   　└ 身バレのリスク
6. よくある質問（Q&A）

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1. デリヘルとメンズエステってどんな仕事？

• デリヘル（デリバリーヘルス）：お店に所属する女性が、お客様のいる場所（ホテルや自宅など）に出向いて性的サービスを提供する派遣型の風俗店です。風俗（ふうぞく）とは※性的サービスを提供する夜の仕事全般のこと。デリヘルは派遣型風俗とも呼ばれ、基本的にお店の店舗は待機所のみで、実際のサービスはお客様とマンツーマンの密室で行います。
• メンズエステ（メンエス）：男性向けのリラクゼーションエステのお店です。一見すると「マッサージ店」ですが、いわゆる性感マッサージやアロマオイルマッサージでお客様を癒やすサービスが中心となります。店舗型と派遣型がありますが、仙台ではマンションの一室などをサロンにして営業することが多いです。セラピスト（施術を行う女性スタッフ）がお客様にオイルマッサージ等を施し、リラックスさせたりドキドキさせたりするお仕事です。

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2. 仕事内容と求められるスキル・接客レベル

デリヘルの仕事内容・スキル

＜どんな仕事？＞
デリヘルでは、お店に電話やネットで予約が入ると、ドライバーさんの車や自家用車で指定された場所（主にラブホテルやお客様の自宅）へ向かいます。到着したらお店に「到着しました」と連絡し、お客様とご対面。最初にシャワーを浴びるのが一般的で、体を清潔にしてからサービス開始です。サービス内容はお店の方針やコースによりますが、キスや愛撫（相手の体を愛情込めて触れること）、口での愛撫などの性的サービスを提供します。

＜求められるスキルや接客＞
デリヘルのお仕事で求められるのは、まず基本的な対人スキルです。初対面の男性と二人きりになるので、人見知りを克服してニコニコと愛想よく接することが大切。お客様によって年齢も雰囲気も違うので、空気を読む力や会話の聞き上手なところも求められたりします。

加えて、性的サービスを行うためのテクニックも徐々に必要になります！最初から上手にできなくても、お店によっては研修や先輩女性からのアドバイスがあるので安心してください。
また、接客マナーも重要です。丁寧な言葉遣い、清潔感ある身だしなみ、そしてお客様を嫌な気持ちにさせない気配りができると◎。デリヘルではお客様に恋人気分を味わってもらうことも多いため、フレンドリーで親密な雰囲気づくりができると指名が増えやすいです。逆に、毅然と断るべきこと（本番の強要やルール違反の要求など）は優しくもはっきりNOと言える度胸も必要かもしれません。

デリヘル嬢A美さん（24歳・未経験からスタート）は
「初めてお客様とホテルに入る時は心臓がバクバクでした。でもスタッフさんがこまめに電話でフォローしてくれて、『何かあればすぐ連絡してね』と言ってもらえたので安心感がありました。お客様も優しい人で、『初めてなんです…』と正直に話したら、リードしてくれて助かりました。」と話しています。
お店選びさえしっかりすれば初心者でも受け入れて丁寧に教えてくれるところが多いので、わからないことは遠慮なく質問してみましょう！

メンズエステの仕事内容・スキル

＜どんな仕事？＞
メンズエステでは、個室でのアロマオイルマッサージがメインのお仕事です。仙台ではマンションの一室を施術ルームにしているお店も多く、施術用のベッドやマットが用意された空間でお客様をお迎えします。
流れとしては、お客様が来店（またはホテル等に派遣）したら笑顔でお出迎えし、室内で軽くカウンセリングをします。次にシャワーの案内をし、その後、お客様に紙パンツ一枚になってもらって施術開始、というのが一般的です。
女性セラピストはこちらも露出度の高い施術着を着用し、お客様の体にオイルを塗ってマッサージします。場合によっては際どい部分ギリギリまでマッサージして性的興奮を高めることもあります。ただし直接的な性的サービスは行いません。

＜求められるスキルや接客＞
メンズエステでまず必要なのはマッサージの技術です。とはいえプロのマッサージ師ほど高度なものではなく、お店独自の施術マニュアルがあります。入店後に研修でマッサージの手順や力加減を教えてもらえることが多いので、未経験でも心配いりません。
むしろ大事なのは、「癒やしの雰囲気」を演出する接客スキルです！お客様はリラックス目的で来るので、穏やかな笑顔と落ち着いた口調で接することが好まれます。
少しアロマテラピーの先生になったつもりで、「お疲れ様です、ゆっくりしていってくださいね😊」といったおもてなしの心が求められたりします。

また、メンズエステでは密着度の高い施術になるため、丁寧で上品な所作がポイントです。例えばオイルを塗る手つき、体が触れる際のソフトな動きなど、色っぽさと上品さを両立できると「この子、慣れてるな」とお客様から信頼されます。もちろん最初は難しいですが、回数を重ねるうちにコツが掴めてくるので大丈夫です。
お店によっては「お客様を名前ではなく〇〇様と呼ぶ」「敬語ベースで話す」などルールがある場合もあります（これは店ごとに様々です）。とはいえフレンドリーさも大事なので、親しみやすさ+礼儀正しさをバランスよく発揮できると◎。

メンズエステで働くS子さん（22歳・大学生）は「男性に触れる仕事は初めてだったので、ちゃんとマッサージできるか不安でしたが研修で女性スタッフがマンツーマンで教えてくれて、何度も練習させてもらえたので安心しました。施術中はお客様とおしゃべりすることも多く、マッサージ半分・お話相手半分みたいな感じです」とのこと。
おしゃべり好きや人を癒やすのが好きなにはピッタリなお仕事と言えます。逆に「私、人と話すの苦手…😢」という人でも、手を動かしながらだと自然と会話が続いたりするものです。最初は緊張しても、「ありがとうございました、気持ちよかったよ」なんて言ってもらえると大きな自信につながりますよ！

＜デリヘル vs メンエス：仕事内容・スキル比較表＞

項目	デリヘル	メンズエステ
サービス内容	派遣型の風俗サービス。お客様とホテルや自宅で待ち合わせし、性的サービス全般を提供	店舗/派遣型のリラクゼーション。個室でオイルマッサージによる癒やしとドキドキを提供
求められるスキル	性的テクニック、積極性、会話力、空気を読む力、柔軟な対応力	マッサージ技術、癒やしの雰囲気作り、丁寧な所作、傾聴力、ルール順守の接客
接客の雰囲気	フレンドリーで親密（恋人気分を演出し、フランクに接する）	落ち着いて上品（お客様を「お姫様扱い」ならぬ「王様扱い」で丁寧にもてなす）
体力・身体負担	☆☆★★★（長時間の性的サービスで体力消耗。性感染症リスクもあり）	☆☆★☆☆（マッサージで腕や腰に疲労感。性的行為が少ない分、体力負担は比較的軽め）

※星の数は目安で、★が多いほど負担大/リスク高を示しています。どちらの仕事も楽なわけではありませんが、デリヘルは肉体的・精神的タフさが、メンエスは技術と気遣いがより求められる傾向があります。

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3. 収入相場（仙台エリア）と稼ぎやすさ

基本的な給与システム

デリヘル・メンズエステともに、基本は歩合制（出来高制）です。お客様から支払われたコース料金の一部が自分の取り分（バック）になります。
仙台の相場ではバック率は約50%前後のお店が多いようです（45～60%程度と店によりけり）。例えば、60分コース料金が1万円の場合、女の子の取り分は約5,000円になります！これに指名料（1,000円程度が多い）やオプション料金の一部がプラスされるので、指名をもらえればもう少し収入アップです。

デリヘルの収入イメージ： 料金設定はお店によりますが、仙台では60分コース1万～1万5千円程度が一般的。バック50%なら60分につき5,000～7,500円が自分の収入となります。
中には「1日で5～6人接客して5万円以上稼ぐ」売れっ子もいますが、初心者の場合は最初は1日1～2人ペースで、日給にすると1万～2万円程度が多いでしょう。それでも週5日働けば月20日×2万＝月収40万円になります！

メンズエステの収入イメージ： メンズエステもバック率はだいたい同じですが、コース時間が少し長めに設定されることが多いです。例えば90分コース1.2万円ならバック約6,000円、120分1.6万円なら約8,000円…という感じです。
お客様ひとりあたりの接客時間が長い分、1日に接客できる人数はデリヘルより少なめになります（待機時間も発生しやすいです）。新人セラピストの場合、最初は1日1～2人の施術で日給1万前後。こちらも常連さんがついて指名が増えると効率よく稼げるようになります！
仙台のある人気店では、「10時間勤務で5万円稼げた」という経験談もあります（指名やオプション込みで1日4～5人施術したケース）。週5フルタイムで頑張れば月40～50万円程度は十分狙える範囲と言えます！

＜仙台エリアの傾向＞
仙台は東北地方では女の子の競争も東京ほど激しくなく、未経験でも採用されやすく指名も付きやすいとも言われます。「都会より稼げないかな？」と心配する必要はなく、平均するとデリヘルもメンエスも仙台で十分高収入を得られます。
実際に仙台の有名デリヘル店では、在籍女性の平均月収が50万円以上とのデータもありますし、メンエスでも月収30万円程度稼ぐ学生セラピストさんが珍しくありません。

＜稼ぎやすさの比較＞
では、デリヘルとメンズエステどちらが稼ぎやすいか？ 気になりますよね。
一般的に短期的な稼ぎの速さで言えば、デリヘルの方が即金性が高い傾向です。理由は、やはり「性的サービス」を求める男性が多く、需要が旺盛だからです。お店側も広告などで積極的に集客するため、新人でもお客様に入りやすいという利点があります。
極端な話、未経験の女の子でも人気店に入って初日から3～4人接客、なんてこともあります。
一方メンズエステは、お店の知名度や常連客の有無に左右されます。新人期間は待機時間が長く「今日は誰も来なかった…😢」となるケースもゼロではありません。ただし、メンズエステにはリピーターがつきやすいという強みがあります！お気に入りのセラピストを見つけたお客様は定期的に指名してくれることが多く、固定客が増えると安定して稼げます。シフトに入るたびに指名予約で埋まるなんてことも夢ではありません。

また、ナイトワークでは避けて通れませんが、やはり見た目の印象はお客様の付きやすさに関係します。
デリヘルは幅広いタイプの女性が活躍していますが、写真指名（掲載された写真を見て指名）が基本なので、写真うつりの良さやスタイルの良さがアドバンテージになりやすいです。メンエスは実際にお店に来て「どのセラピストが担当かな？」と受け身で決まることも多いので、おっとり優しそうな雰囲気や女性らしい所作など内面的な魅力がお客様を惹きつけることが多いです。

もちろんどちらも清潔感や最低限の身だしなみは大前提ですが、「私は派手顔じゃないし…」と気後れしても大丈夫。
素朴な癒やし系の子がメンエスで大人気になったり、素直で頑張り屋の子がデリヘルで太客（たくさんお金を落としてくれるお客様）に気に入られたりという例はたくさんあります。

＜収入・稼ぎやすさ比較表＞

収入の目安	デリヘル（仙台）	メンズエステ（仙台）
バック率	45～60%（平均50%前後）	45～50%前後（オプション次第で増も）
新人の60分コース収入	約5,000～6,000円（指名なしの場合）	約4,000～5,000円（指名料込みで+α）
日収（例）	1日2～3人接客で約20,000～35,000円 ※5人以上で50,000円超も可	1日2人施術で約15,000～20,000円 ※調子良ければ4人施術で40,000円程度
月収（フルタイム）	40～80万円以上も可能 ※平均的には月50～60万円前後	30～60万円以上も可能 ※平均的には月30～45万円前後
稼ぎやすさ	★★★★☆ （ニーズが高く新人も稼ぎやすいが体力消耗大）	★★★☆☆ （軌道に乗れば高収入も、最初は待機多めのことも）
収入アップの鍵	本指名・リピート獲得、オプション対応、人気店への在籍	常連指名の確保、施術スキル向上、人気店への在籍

※上記はあくまで目安です。実際の収入は出勤日数やお店の集客力、自分の頑張りによって大きく変わります。

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4. 勤務時間・自由度とシフトの柔軟性

夜職を始めるにあたって、「どのくらい自由に働けるの？」というのも重要なポイントですよね。学生さんや昼間の仕事と掛け持ちしたい方、プライベートの時間も大事にしたい方にとって、シフトの融通が利くかどうかは死活問題！ここではデリヘルとメンズエステの勤務時間帯やシフト制度、自由度について比較してみましょう。

営業時間と働ける時間帯

デリヘルの営業時間： お店によりますが、早いところで朝10時頃から、遅いところでは深夜24時～翌朝5時くらいまで営業しています。中には24時間営業を掲げるデリヘルもあり、仙台でも深夜帯に営業している店は多いです。つまり昼から夜中まで好きな時間に働ける可能性があります。昼職や学校が終わった夕方～夜だけの出勤、逆に夜通し働いて朝に帰宅という働き方もできます。自分の生活リズムに合わせて「日中シフト」「夜シフト」と選択可能です。ただし、実際にお客様が多いのは夜～深夜帯（19時～翌1時くらい）がピークと言われます。稼ぎたい人はその時間帯を中心に出勤すると効率が良いでしょう。

メンズエステの営業時間： メンズエステもお店により様々ですが、一般的には昼前後（11～12時）から深夜0時～3時頃までのところが多いです。完全に朝まで営業しているメンエスは少なめで、夜中3時終了くらいが上限でしょうか。したがって働ける時間も日中から深夜までですが、深夜の遅い時間帯はデリヘルほどは多くなく、メンエス嬢さんの多くは日が変わる頃までに上がることが多いようです。もちろん、「昼間だけ」「夕方～夜だけ」などシフトの出し方は自由なので、自分の都合に合わせやすいのは共通しています。

シフトの組み方と自由度

デリヘルのシフト： 基本的に自己申告制です。週に何日、どの時間帯に働くかを自分で決めてお店に伝えます。多くのデリヘル求人では「週1日からOK」「1日3時間～OK」「自由出勤制」などとうたっており、これはかなりシフトの融通が利くことを意味します。例えば「平日昼は本業があるから週末の夜だけ出たい」とか「今週は旅行があるからお休みしたい」といった希望も通りやすいです。事前にシフト提出をしておけば、比較的自由にお休みや出勤日を調整できます。もちろん無断欠勤などはNGですが、前もって相談すれば長期休暇も取れますし、逆に「急に明日出勤したい！」なんて要望もお店が人手不足なら歓迎してもらえることも。

デリヘルはお客様から呼ばれて現場に向かう仕事なので、待機時間はお店の待機所または自宅待機（お店によって許可される）ができます。待機中は基本お給料は発生しませんが、スマホを見たり仮眠したりして自由に過ごせる場合が多いです。仙台のあるデリヘルでは「自宅で待機OK」というスタイルを採用しており、自宅でリラックスしながら呼び出しを待てるところもあります。このように時間的自由度はかなり高いのがデリヘルの特徴です。

メンズエステのシフト： メンズエステもシフト自由を謳う求人がほとんどで、週1～好きな日だけ働けます。学生さんが授業のない日にまとめて出勤したり、OLさんが仕事帰りの夜に数時間だけ働くといったことも可能です。ただし、メンエスの場合は「店舗型のサービス業」に近い面もあるので、お店によっては一度シフトを組んだら基本的にその時間はお店に常駐となります。例えば12～18時でシフトを入れたら、その6時間はお店の個室で待機＆接客という形です。予約がなければ待機室で他のセラピストさんとおしゃべり…なんてお店もありますが、マンション型だと個室でひとりで待つ場合も。いずれにせよ、その時間は拘束されますので急用で抜ける時はスタッフに相談が必要です（多くの場合ちゃんと対応してくれますが）。

自由度に関して言えば、こちらも事前相談でかなり融通は利きます。「テスト期間はお休みしたい」「来月は週2→再来月は頑張って週5」など自分の都合次第。実はメンズエステは副業でやっている女性も多く、みんなシフトのやりくりには慣れています。中には「月に1回だけ出勤」なんて超マイペースな人もいるほどです。（お店によっては在籍を維持するため月〇回以上出てねと暗黙のルールがあるケースもありますが、大抵は緩いです。）

働き方あれこれ

掛け持ち・Wワーク: デリヘルもメンエスも掛け持ちOKのお店がほとんどです。むしろ「学生さんや昼職の方歓迎！」と明記する求人もあります。ただ、同業種間の掛け持ち（他のデリヘルや他のメンエスと掛け持ち）はお店によって禁止の場合があります。これはお客様やお店の情報漏洩を防ぐためだったり、トラブル防止のためです。
ので、たとえば昼は事務職、夜や週末だけデリヘルというのは問題ありませんが、昼はメンエス、深夜はデリヘルといった二足のわらじを履くときはそれぞれのお店に確認した方がいいでしょう。

1日の勤務時間: 働く長さも自分で調整できます。短時間だけ稼ぎたいなら1日3～4時間だけでもOK（その間に予約が入らないと収入ゼロになっちゃいますが💦）。逆にガッツリ稼ぎたいときは朝から晩までフルタイムも可能です。
デリヘルの場合、出勤を伝えておけば予約が入り次第お呼びがかかるので、長時間シフトに入れておけばその分チャンスも増えます。メンエスは長時間入ればその間に飛び込みのお客様を受けたりできますし、暇なときは途中で上がる相談もできます。

急な休みや予定変更: これも両者とも融通は利きやすいです。特に学生さんだと「急にレポート締切が…！」なんてこともありますよね。前日までに連絡すれば大抵OKですし、当日でも事情を話せば理解してくれるお店が多いです（もちろん頻繁だと印象は良くないので、本当に困ったとき以外は避けましょう）。
生理休暇も取りやすいです。女性に生理はつきものなので、デリヘルだと「生理中は1週間休む」子も多いですし、メンエスでも「今日は体調不良で…」と休むことに理解があります。

送迎や帰宅時間: 夜遅くなる場合、送り迎えを用意しているお店もあります。特にデリヘルは深夜のホテル街への移動などもあるため、ドライバーによる送迎が標準的です。
終電を逃す深夜帯でも、勤務後に自宅付近まで車で送ってもらえることが多いので安心です。メンエスも、店によっては遅い時間は車で送ってくれる場合があります（求人に「送迎あり」と書いてあれば対応あり）。帰宅が深夜になっても安全に帰れるよう配慮してくれるお店だと嬉しいですね。

＜勤務時間・シフト比較表＞

項目	デリヘル	メンズエステ
主な営業時間	昼～深夜（24時間営業店もあり）	昼～深夜（深夜3時頃までが一般的）
働ける時間帯	24時間内で都合の良い時間に出勤可能	おおむね昼11時～深夜2時の間で出勤可能
シフト提出	自己申告制（週1日～OK、曜日・時間自由）	自己申告制（週1日～OK、曜日・時間自由）
1日の勤務	3時間程度の短時間～フルタイムまで自由	短時間～フルタイムまで自由（シフト内は店舗で待機）
掛け持ち	他業種とのWワーク可（同業掛け持ちは要相談）	他業種とのWワーク可（同業掛け持ちは要相談）
休みの融通	比較的自由（生理休暇・長期休暇も取得可）	比較的自由（生理休暇・長期休暇も取得可）
送迎サポート	あり（出勤・退勤時に車送迎の店が多い）	あり（店舗型の場合、深夜帯に送りありの店も）
自由度の印象	★★★★☆ （非常に自由。シフトも柔軟）	★★★☆☆ （自由だが待機拘束時間はあり）

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5. リスクや注意点（安全面・精神的負担・身バレなど）

夜職にはキラキラした魅力がある一方で、知っておきたいリスクや注意点も存在します。何も知らずに飛び込んでしまうのは危険ですので、事前に心得ておくことで自分の身を守り、快適に働くことができます。ここではデリヘルとメンズエステ、それぞれに関わるリスクや注意点を比較しつつ解説します。「備えあれば憂いなし！」ですよ👍

安全面のリスク

デリヘルの安全面:
デリヘルは基本、お客様と二人きりの空間でサービスを行います。そのため身体的な危険がないとは言えません。ごく稀にですが、酔っ払ったお客様が乱暴な振る舞いをしたり、こちらの嫌がる行為を強要してくるケースもあります。対策としては、信頼できるお店選びが第一です。優良店なら必ずプレイ開始・終了時に確認の電話を入れてくれたり、時間になっても連絡がないときはスタッフやドライバーが様子を見に来たりします。
女の子に護身ブザーを持たせるお店もありますし、何より事前に「このお客様は要注意」などの情報共有をしてくれることもあります。また、ホテルでの待ち合わせならフロントに防犯カメラもありますし、何かあれば大声を出して周囲に助けを求めることもできます。

メンズエステの安全面:
メンエスでは、店舗型ならスタッフが常駐していますし、派遣型でもドライバーの送迎があったりします。お客様との施術中も、完全個室ですが同じマンション内に他のセラピストやスタッフがいる場合が多いので、何かあればインターホンや内線で助けを呼べる環境です。そういう意味で、デリヘルよりはいくらか安全度は高いでしょう。
注意したいのは、性的サービスを強要するお客様です。中には「今日は特別に○○してよ」とか「お店に内緒でいくら払うから…」と言われても断固断る勇気が必要になります。万一強引に迫られそうになったら、「お店に報告しますよ」ときっぱり伝えると良いでしょう。メンエスは基本的に触られないルールなので、嫌なことは嫌と言いやすいです。

肉体的・健康面のリスク

デリヘルの健康リスク:
やはり一番に挙げられるのは性感染症（STD）のリスクです。性的サービスでは避けて通れない問題ですが、コンドーム着用やうがい・手洗いを徹底すればリスクはかなり抑えられます。お店でも定期的に性病検査を受けるよう指導されたり、費用負担して検査を受けさせてくれるところもあります。
自分の身体を守るためにも、「絶対ゴムは外さない」「NGなプレイはちゃんとNGと言う」ことが大切です。お客様に「生でお願い！」と言われても、笑顔で「ごめんなさい、ルールなので🙏」と断りましょう。ほとんどの方は引き下がってくれます。それでもしつこい人は要注意人物としてお店に報告するくらいでOKです。

また、デリヘルは体力勝負な面があります。長時間働くと腰痛や膝の痛みが出ることも…。対策として、ストレッチや軽い筋トレで体力づくりをしておくといいでしょう。あと地味ですが睡眠と栄養！夜遅くなる分、しっかり睡眠を取って栄養バランスのいいご飯を食べて、自分の体調管理をしましょう。

メンズエステの健康リスク:
性的行為が基本ない分、性感染症のリスクは低いです。ただしゼロではありません。オイルマッサージ中にお客様と肌が触れ合うので、可能性はあります。オイルでかぶれる肌トラブルなども起こり得ますので、自身の手荒れケアや使用オイルの成分チェックもしておくと安心です。

体力面では、メンエスも意外とハードな体勢を取ることがあります。長時間中腰になったり、正座で足をさすったりと、慣れないうちは筋肉痛になるセラピストさんもいます。実際に「2日目で足が痺れて大変だった」という声もあるほど。こちらもストレッチや適度な休憩でカバーしましょう。水分補給もしながら無理のないペースで施術するのがコツです。お客様を気持ちよくしようと頑張るあまり、自分がヘトヘト…となっては元も子もありません😅

精神的な負担・メンタル面

デリヘルの精神的負担:
デリヘル嬢として働くとき、メンタル面での負担は人によって差があります。一番大きいのは「性行為を仕事にする」ことへの抵抗感でしょう。割り切ってしまえば気にならない人もいますが、最初は誰でも多少ショックを受けたり自己嫌悪に陥ることもあります。「自分は何をやっているんだろう」と落ち込む日があるかもしれません。こればかりは慣れと心構え次第ですが、対策としては仕事とプライベートをしっかり分けることです。仕事中は源氏名の自分としてプロに徹し、オフの日は趣味や友達との時間でリフレッシュするなど、オンオフを明確にしましょう。また、同じお店の女の子や信頼できる友人に愚痴や悩みを聞いてもらうのもいい発散になります。同僚同士で励まし合ったり情報交換したりできる環境のお店だと心強いですよ。

また、お客様から心無い言葉を言われたり、サービス業ゆえのストレスもゼロではありません。指名が取れないプレッシャーを感じる人もいるでしょう。そういうときは「自分だけじゃない、みんな通る道」と思ってください。実際、最初全然稼げず泣いていた子がコツコツ努力して人気嬢になった例も多いです。メンタルケアとして、適度に休みを入れて好きなことをする日を作るなど、自分を甘やかす時間も持ちましょう。「今日は美味しいスイーツ食べてリセット！」くらいの切り替えが大事です😋

メンズエステの精神的負担:
メンエスの場合、直接的な性行為はないとはいえ、裸に近い格好のお客様に密着するので抵抗を感じる人もいるでしょう。特に最初のうちは、男性のお客さんにオイルを塗る行為自体にドキドキしてしまったり、恥ずかしさがあるかもしれません。ですが、お客様の方も最初は緊張しています。マッサージを進めるうちに自然と会話が生まれ、自分も「技術を提供している」感覚に切り替わってきます。つまり、仕事モードに入ってしまえば意外と平気になるものです。

ただし、お客様に気を遣う精神的疲労はどうしても出てきます。ニコニコ聞き役に徹していると自分の悩みは言えませんし、「今日のお客さんちょっと苦手だったな…」という日もあるでしょう。メンエスも適度な割り切りが必要です。「この人のプライベートな話、長いな～」と思ってもプロとして付き合う忍耐力は求められます。逆に言えば、人の話を聞くのが好きな人にはそれほど苦にならないでしょう。

メンタル面では、どちらの仕事も「自分を大切にすること」が一番です。嫌なことは無理にしない、無茶な要求をするお店やお客様とは距離を置く。合わないと感じたら辞める選択肢も持っておく（代わりのお店は他にもたくさんあります！）。自分の心と体の安全を最優先に働きましょう。

身バレのリスク

身バレ（知人にバレる）リスク:
ナイトワークを始める際、多くの方が心配するのが「知り合いにバレないかな？」という点だと思います。結論から言えば、デリヘルもメンズエステも工夫次第で身バレリスクをかなり減らせますが、ゼロにすることは難しいです。だからこそ慎重に対策しておきたいですね。

写真・宣伝による身バレ:
デリヘルは集客のためにHPや広告サイトに女性の写真を掲載するのが一般的です。もちろん顔出しNGで顔は隠して掲載できます（スタンプやモザイク処理、目元カットなど）。
しかし、体の特徴や雰囲気で「あれ、これ○○ちゃんじゃない？」と知人に気づかれる可能性もゼロではありません。心配な人は、ウィッグ（カツラ）をかぶって別人の雰囲気で撮影したり、体型が分かりにくい衣装を選ぶとよいでしょう。最近は盛りすぎず自然に加工してくれるお店も多いので、上手くお店スタッフに相談してみてください。

メンズエステも、HPにセラピスト紹介が載ることがあります。こちらも基本的に顔出ししない人が多いです。源氏名（仮の名前）も全く本名と違うものにしましょう。万一知り合いがお客として来ても、名前が違えば気付かれにくいです（ただ声や話し方でバレるケースもあるので油断は禁物…💦）

知人がお客様になる可能性:
こればかりは運次第ですが、確率は低いです。特に仙台くらいの都市ですと、お客様も無数にいますし、偶然知ってる人が来る確率は宝くじ級でしょう。ただしゼロではないので、一応想定だけはしておきましょう。
例えば大学の先輩がフラッと来店…なんてシチュエーションが起きた場合、どう対処するか。多くのお店は「お客様と従業員は店外交流禁止」としているので、相手も気まずくて黙っていてくれる可能性が高いです。バレたくないのはお互い様ですから。その場ではお互い大人として振る舞い、後日プライベートでは一切触れない、というのが暗黙の了解です。

家族や彼氏への秘密:
家族と同居している方は、夜遅い帰宅が続くと怪しまれることがあります。それぞれもっともな理由付けを用意しておきましょう。例えば「居酒屋のバイトを始めた」「コールセンターの深夜バイトで稼いでいる」など、夜に働いている設定を作っておくとスムーズです。実際、夜職の子は親に対して表向きは飲食店バイトとして通しているケースが多いです。

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6. よくある質問（Q&A）

最後に、デリヘルやメンズエステの仕事について初心者の方から寄せられるよくある質問とその回答をまとめました。不安や疑問をスッキリ解消して、自信を持って一歩を踏み出しましょう！✊

Q. 未経験でも本当に大丈夫でしょうか？研修やサポートはありますか？
A. ほとんどのお店で未経験歓迎となっています。実際、在籍女性の多くは最初は未経験からスタートしています。研修制度があるお店も多く、先輩スタッフや店長が基本的な流れを教えてくれたり、マッサージの手技を指導してくれたりします。
デリヘルの場合も、最初のうちはベテランのスタッフがつきっきりでフォローコールをしてくれたり、「困ったらすぐ電話してね」とサポートしてくれるので安心です。無理なことをいきなりさせられることはありません。 自分のペースで慣れていけばOKですよ😊

Q. ルックスに自信がないのですが、働けますか？
A. 大丈夫です！ 確かにキレイな人や可愛い人は目立ちますが、夜職のお客様の好みは千差万別。「素朴で癒やし系」が好きな人もいれば「明るくおしゃべりな子」が好きな人、「グラマー体型」が好みの人もいます。要はあなたの個性が輝けば指名はつくということです。
むしろ大事なのは清潔感と笑顔！髪や肌のお手入れをしっかりして、ニコニコと感じの良い接客を心がければ、自然と魅力的に見えるものです。お店によってはヘアメイクをしてくれたり、写真撮影でプロが盛ってくれたりしますから安心してください。「自信がないな」と思う部分はスタッフさんに相談すればアドバイスをもらえますよ。

Q. 身バレしない方法はありますか？顔出しは必須ですか？
A. 顔出しは必須ではありません。 デリヘルでもメンズエステでも、プロフィール写真で顔を隠すのは一般的です。ウィッグを使ったりメイクで雰囲気を変えたりして、知人に気付かれにくい工夫もできます。
結局、身バレが心配なら周囲に嘘のバイト先を伝えておくことや、仕事の話を人にしないなど基本的なことを心がけ、あとは必要以上に怯えないことが一番です。知り合いにバレてしまったら、その時は冷静に「プライベートには立ち入らないでね」とお願いするか、開き直ってしまう強さも必要かもしれませんね。

Q. 生理中でも仕事できますか？
A. 生理中は無理せずお休みを取る女性が多いです。デリヘルの場合、生理だと一部サービスが難しいですし、自分も体調が優れないことがありますよね。お店に生理休暇を申請すれば快く休ませてもらえるでしょう。一方、メンズエステは生理中でも働く女性はいます。マッサージ主体なので、生理であってもお客様に気付かれることなく施術できます（体調が良ければ無理なく可能）。ただ、生理痛がひどい場合などは無理せず休むのが一番です。どちらの仕事も生理休みは取りやすい環境なので、正直に申告してお休みしましょう。無理して出勤しても自分も辛いですし、お客様に万全のサービスを提供できませんからね。

Q. 昼の仕事と掛け持ちすることはできますか？
A. はい、可能です。 実際に学生やOLと掛け持ちで夜だけ働いている女性はたくさんいます。シフトを自分で調整できるので、週2日は昼職、残りの日に夜職を入れる…といった働き方も自由自在です。ただし、体調管理には気をつけましょう。昼も夜も働くと疲労が溜まりやすいので、どこかでしっかり休む日を作ることが大切です。
また、確定申告や住民税などのお金の手続きも忘れずに。昼職で会社員の場合、市役所に相談して住民税を自分で納付（普通徴収）に切り替えるなど対策すると良いでしょう。この辺りは少し専門的ですが、「風俗　税金　掛け持ち」で検索すると経験者の知恵が出てきますので参考にしてください。基本的にはプライベートと両立しやすいのが夜職のメリットなので、無理のない範囲で上手に掛け持ちしている先輩が多いですよ。

Q. 初心者にはデリヘルとメンズエステ、どちらがおすすめですか？
A. これは本当に人それぞれです！ あなたが何を優先したいかで答えは変わってきます。ざっくり言えば、「より高収入を狙いたい、多少ハードでも構わない」という方にはデリヘルが向いているでしょう。反対に、「収入はそこそこでも、過激な行為は避けたい」という方にはメンズエステが向いています。
デリヘルは即金性があり短期間で稼ぎやすいですが、性的な負担が大きいです。メンズエステは精神的ハードルは低めですが、安定して稼ぐまでに時間がかかるかもしれません。もし片方をやってみて「合わないな」と思ったら、もう片方にチャレンジするのも全然アリですよ！実際、最初メンエスをやってみて「もっと稼ぎたい」とデリヘルに移る人や、デリヘルから「負担の少ないメンエス」に転向する人もいます。
あなたに合った働き方がきっと見つかるので、焦らずに選んでみてくださいね😊